みなさんは、歯ブラシをどのくらいの頻度で交換していますか？
「毛先が開いてきたら交換する」という方もいれば、「まだ使えそうだから…」と、ついつい長く使っている方もいるのではないでしょうか。
毎日使う歯ブラシだからこそ、できるだけ良い状態で使いたいですよね🪥✨
歯ブラシの交換目安は「1か月に1本」
一般的には、歯ブラシは1か月に1本程度を目安に交換するのがおすすめです。
特に、歯ブラシを後ろから見たときに毛先がヘッドからはみ出して見えるようになっていたら、交換のサイン。
後ろから見た時に毛先が外側へはみ出していたら1ヶ月経っていなくても交換するようにしましょう。
毛先が広がった歯ブラシでは、歯の表面や歯と歯ぐきの境目にきちんと毛先を当てることが難しくなり、せっかく丁寧に歯磨きをしていても、磨き残しにつながることがあります。
「まだ使えるし…」と思っていても、毎日使っているうちに少しずつ毛先は劣化していきます。
実は「矯正中」こそ歯ブラシが大切！
矯正治療中は、普段よりも歯磨きが難しくなることがあります。
特にワイヤーやブラケットなどの装置がついていると、
・装置のまわり
・歯と歯ぐきの境目
・歯とワイヤーの間
など、汚れがたまりやすい場所が増えます。
そのため、矯正中は**「ただ歯を磨く」のではなく、装置のまわり、歯と歯茎の間まで丁寧に磨くこと**がとても大切です。
歯ブラシだけでは届きにくい場所には、矯正用の歯ブラシやタフトブラシ、歯間ブラシなどを組み合わせるのもおすすめです。
歯ブラシは「強く磨く」より「きちんと当てる」
「汚れを落としたいから、つい力を入れてゴシゴシ磨いてしまう」という方もいるかもしれません。
でも、歯磨きは力の強さよりも、歯ブラシの毛先を磨きたい場所にきちんと当てることがポイントです。
特に矯正中は装置があるため、場所によって歯ブラシの角度を変えながら、細かく磨いていく必要があります。また当院では補助的清掃用具としてワンタフトブラシ、フロス、歯間ブラシの指導も行っております。
新しい歯ブラシで、気持ちよくお口のケアを！
歯ブラシは毎日使うものだからこそ、定期的に交換するだけでも、お口のケアを見直すきっかけになります。
そして矯正治療中は、歯をきれいに保ちながら歯を動かしていくことがとても大切です。
「矯正を始めたいけど、歯磨きがちゃんとできるか心配…」
という方も、心配しすぎなくて大丈夫です。
矯正治療では、装置だけでなく、毎日の歯磨きについても一緒に考えていくことが大切です。
歯並びをきれいにするだけでなく、治療中も健康な歯を守りながら、きれいな歯並びを目指していきましょう🦷✨
歯並びや矯正治療について気になることがありましたら、ぜひお気軽にご相談ください。
